לא כל מה שרוכבים למרחקים ארוכים לא מוותרים עליו נמצא בתיק האוכף עצמו — חלק ממנו כבר נלקח בבית, לפני שהם בכלל עלו על האופניים.
מה כולל ציוד תזונתי לרוכבי אופניים למרחקים ארוכים?
ציוד תזונתי לרוכבי אופניים למרחקים ארוכים לא מסתכם בחטיפי אנרגיה ומילוי חשמלי לתיק האוכף. הוא כולל גם שגרת תזונה יומית שמתחילה בבית, כמו תוסף אומגה 3 שנבחר בקפידה כדי להימנע מגיהוקים ואי-נוחות עיכולית במהלך רכיבות ארוכות.
בתיק האוכף של רוכב מרחקים אפשר למצוא את הרגיל: פנצ’ריה, מזון מהיר לספיגה, מילוי חשמלי. אבל שיחה עם רוכבים שמצטברים אצלם מאות קילומטרים בשבוע מגלה שיש להם גם שגרה יומית שקודמת לרכיבה עצמה — כולל תוסף תזונה שהם לוקחים בבוקר, בלי קשר לזה שהם יוצאים לרכיבה של שעתיים או של שש שעות.
אומגה 3 היא דוגמה טובה לזה. היא לא “תוסף ליום רכיבה” במובן של אנרגיה מיידית — היא חלק משגרת תזונה יומיומית כללית, בדיוק כמו שאנשים שלא רוכבים בכלל לוקחים אותה. ההבדל אצל רוכבים למרחקים ארוכים הוא שהם פחות סובלניים לתופעות לוואי עיכוליות: אף אחד לא רוצה להתמודד עם גיהוק דגי בשעה שהוא רוכב בכביש בין-עירוני.
זו הסיבה שכשרוכבים ותיקים בוחרים תוסף אומגה 3, הם בודקים דברים שלא היו בודקים לפני כמה שנים: האם השמן עבר טכנולוגיה שמפרקת אותו לחלקיקים קטנים יותר לספיגה טובה יותר, ומה מדד החמצון (Totox) שלו — מספר שמעיד על איכות ורעננות השמן, ולא רק הריכוז שכתוב על התווית.
הטכנולוגיה שמאחורי ננו גארד אומגה 3
כשגרנליקס פיתחה את ננו גארד אומגה 3, השאלה המרכזית לא הייתה כמה שמן דגים אפשר לדחוס לכמוסה, אלא כמה ממנו הגוף בפועל סופג. זו הסיבה שהצוות התמקד לא בריכוז השמן על התווית, אלא בגודל החלקיק עצמו.
המוצר, המבוסס על טכנולוגיית ננו-טיפות שמפרקת את שמן הדגים לחלקיקים בגודל של כ-200 ננומטר, מיוצר תחת בקרת תקן ה-GMP ובהתאם לדרישות ארגון ה-GOED הבינלאומי לאיכות אומגה 3, ונבדק במעבדה מול מדד החמצון (Totox) — עם תוצאה של 4.2, לעומת סף של 26 שמקובל בתקן הבינלאומי.
זה גם הרקע לשיתוף הפעולה עם חוקרים מהדסה ומהאוניברסיטה העברית, שבחנו כיצד חלקיקים בגודל כזה מתפקדים ברמת הרקמה עצמה — לא רק בבדיקת דם כללית. מדובר בשלב מחקר פרה-קליני, שנערך במודל מן החי וטרם נבדק בבני אדם, וזו הסיבה שגרנליקס ממשיכה למדוד ולתעד את התהליך לאורך הדרך.
מה עושים עם המידע הזה?
מי שרוצה לבדוק את נתוני הספיגה ומדד האיכות לפני שהוא מוסיף עוד תוסף לשגרה, יכול לעיין בעמוד המוצר של ננו גארד אומגה 3.
בפוסט הבא בסדרה: הדבר האחד שכל שחיין וטריאתלט בודק בתוסף שלו לפני שהוא בכלל קונה אותו.
