לפני שמדברים על אופניים חדשים או נעליים קלות יותר, מאמני טריאתלון ותיקים שואלים שאלה אחרת לגמרי — ומתחילה שם, ולא בציוד.
למה מאמני טריאתלון מדברים על ‘בסיס תזונתי’ לפני ציוד?
בסיס תזונתי לטריאתלון כולל שגרה עקבית של ארוחות, שתייה ותוספים בסיסיים כמו אומגה 3, שנלקחים באופן קבוע ולא רק לפני תחרות. מאמנים מדגישים אותו לפני ציוד כי תוסף שנספג בקלות ולא גורם לתופעות לוואי עיכוליות נשאר בשגרה לאורך זמן, בעוד שתוסף לא נוח קל יותר להפסיק לקחת.
שיחה ראשונה עם מתאמן חדש אצל מאמן טריאתלון ותיק כמעט אף פעם לא מתחילה בציוד. היא מתחילה בשגרה היומית: שינה, עומס אימונים, ותזונה — לא רק תזונת יום מרוץ, אלא מה שנקרא לפעמים “הבסיס”. זה החלק שפחות מרגש מגלגל חדש, אבל מאמנים חוזרים אליו כי הוא זה שמשפיע על כל השאר.
הבסיס התזונתי לטריאתלון כולל דברים פשוטים לכאורה: ארוחות סדירות, שתייה מספקת, ותוספים בסיסיים שנלקחים באופן עקבי לאורך זמן ולא רק לפני תחרות. אומגה 3 נכנסת לקטגוריה הזו — לא כתוסף “לביצועים”, אלא כחלק משגרת תזונה כללית שנועדה להיות עקבית, בדיוק כמו שינה סדירה או שתייה מספקת.
הנקודה שמאמנים מדגישים היא שהעקביות חשובה יותר מהבחירה הבודדת. תוסף שגורם לתופעות לוואי עיכוליות — גיהוקים, אי-נוחות — הוא תוסף שקל להפסיק לקחת אחרי כמה שבועות, מה שהופך אותו לפחות שימושי לאורך זמן מתוסף שנספג בקלות ופשוט נשאר בשגרה בלי מאמץ.
הטכנולוגיה שמאחורי ננו גארד אומגה 3
כשגרנליקס פיתחה את ננו גארד אומגה 3, השאלה המרכזית לא הייתה כמה שמן דגים אפשר לדחוס לכמוסה, אלא כמה ממנו הגוף בפועל סופג. זו הסיבה שהצוות התמקד לא בריכוז השמן על התווית, אלא בגודל החלקיק עצמו.
המוצר, המבוסס על טכנולוגיית ננו-טיפות שמפרקת את שמן הדגים לחלקיקים בגודל של כ-200 ננומטר, מיוצר תחת בקרת תקן ה-GMP ובהתאם לדרישות ארגון ה-GOED הבינלאומי לאיכות אומגה 3, ונבדק במעבדה מול מדד החמצון (Totox) — עם תוצאה של 4.2, לעומת סף של 26 שמקובל בתקן הבינלאומי.
זה גם הרקע לשיתוף הפעולה עם חוקרים מהדסה ומהאוניברסיטה העברית, שבחנו כיצד חלקיקים בגודל כזה מתפקדים ברמת הרקמה עצמה — לא רק בבדיקת דם כללית. מדובר בשלב מחקר פרה-קליני, שנערך במודל מן החי וטרם נבדק בבני אדם, וזו הסיבה שגרנליקס ממשיכה למדוד ולתעד את התהליך לאורך הדרך.
מה עושים עם המידע הזה?
מי שרוצה לבנות בסיס תזונתי עקבי שכולל תוסף אומגה 3 עם ספיגה גבוהה ופחות תופעות לוואי, יכול לעיין בעמוד המוצר של ננו גארד אומגה 3.
פספסתם את ההתחלה של הסדרה? כך נראית תזונת הריצה של רצים שמתמידים שנים בריצות ארוכות.
